ПОЛЕЗНОЕ ЧТЕНИЕ

Что коучинг может дать успешным людям?

Успех часто приносит уникальные вызовы — даже самые высокие достижения могут сопровождаться ощущением застревания, дисбаланса в жизни или следования чужому пути. В таких случаях коучинг помогает вернуть удовлетворение от достигнутых результатов, меняя отношение к выбору целей и способу их достижения.

Мышление играет ключевую роль в том, как мы ставим перед собой новые цели и преодолеваем трудности. Исследования доктора Кэрол Двэк о «мышлении роста» показывают, что восприятие вызовов как возможностей для развития способствует укреплению устойчивости и формированию привычки к постоянному совершенствованию. Коучинг помогает углубить и развить такое мышление, превращая препятствия в ступени на пути к собственным целям. Кроме того, он позволяет осознанно подходить к выбору целей, полагаясь на глубинные ценности человека. Большие цели требуют времени, и одного энтузиазма для их достижения недостаточно, поэтому важно, чтобы они были тесно связаны с личными ценностями.

Для успешных людей коучинг особенно эффективен в следующих ситуациях:

Преодоление плато. После длительного прогресса рост может замедлиться. Коучинг помогает возродить интерес к цели и установить новые критерии успеха.

Преодоление ментальных барьеров. Такие препятствия, как перфекционизм, синдром самозванца или страх неудачи, могут тормозить развитие и снижать качество жизни. Коучинг помогает справиться с этими барьерами и получать удовольствие от процесса.

Развитие лидерских качеств и коммуникации. По мере карьерного роста важно учиться эффективно взаимодействовать с людьми и вести их за собой. Коучинг развивает эмоциональный интеллект, эмпатию и помогает освоить новые навыки общения.

Нахождение баланса и удовлетворения от жизни. Достичь профессионального успеха — это одно, но для истинного удовлетворения важно, чтобы он соответствовал вашим ценностям. Коучинг помогает определить подлинные ценности и выбирать цели, которые с ними соотносятся, создавая гармоничную и насыщенную профессиональную жизнь без выгорания.

В итоге коучинг открывает успешным людям путь к новым уровням гармонии и удовлетворения от достигнутых результатов. 

Готовы к новому прорыву? Коучинг может стать вашим ключом к следующему уровню.

НОВОЕ НАЧАЛО ИЛИ НОВОЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ?

Для некоторых из нас начало нового занятия — это значительный шаг на пути развития, достойный уважения и празднования. Однако для многих поиск новизны — лишь изощрённая форма отвлечения. Новый спорт, хобби, учёба, диета или романтическая встреча — важно то, что остается в итоге. Если ваше новое увлечение не делает вас лучше и долгосрочный результат стремится к нулю, то это не прогресс, а застой.

Чтобы преодолеть это, научитесь честно признавать свои истинные намерения, какими бы они ни были — полезными или бесполезными. Честность с собой сделает вас сильнее, а при определенных усилиях сможет привести вас к вашему истинному призванию.

Если вам нужна поддержка, чтобы определить свое призвание и достичь значимых целей запишитесь на бесплатную ознакомительную сессию.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОТИВАЦИОННОГО ИНТЕРВЬЮ В МЕНЕДЖМЕНТЕ

Эффективное лидерство — это не только делегирование и принятие решений, но и умение понимать и мотивировать свою команду. Одним из мощных инструментов, завоевывающих популярность в современном управлении, является мотивационное интервью (МИ). Изначально разработанное для психологического консультирования, МИ доказывает свою эффективность и в рабочей среде.

Основные принципы мотивационного интервью

Включение МИ в управленческий стиль основывается на следующих ключевых принципах:

Выражение эмпатии. Проявляйте искренний интерес к точкам зрения и заботам сотрудников. Активное слушание и понимание их взглядов укрепляют доверие и создают поддерживающую атмосферу.

Формирование разрыва. Помогайте сотрудникам осознавать разницу между текущим положением и желаемым будущим. Это стимулирует их к личностному и профессиональному развитию.

Работа с сопротивлением. Вместо давления признавайте сопротивление и исследуйте его причины. Такой подход минимизирует конфликты и способствует совместному поиску решений.

Поддержка уверенности. Развивайте веру сотрудников в их способность достигать целей. Признавайте их сильные стороны, празднуйте успехи и поощряйте стремление к росту.

Суть МИ в том, чтобы помочь сотрудникам найти внутреннюю мотивацию, сосредоточив внимание на причинах, по которым они сами могут захотеть изменений. Дело не в последствиях или выгодах — они придут позже. Главное — понять, что движет человеком и какие ценности за этим стоят. Этот процесс может быть быстрым, если использовать его правильно, но требует смелости, терпения и искреннего желания помочь.

Пример разговора с использованием МИ

Менеджер: «Я заметил, что вы не в восторге от предстоящих изменений в рабочем процессе. Что вы об этом думаете?»

Сотрудник: «Мне не хочется ничего менять. Мне удобно работать по-старому, и у меня хорошие результаты».

Менеджер (эмпатия): «Понимаю, изменения — это всегда непросто. Что вам больше всего нравится в текущем процессе?»

Сотрудник: «Я к нему привык, все идет на автомате, мне не приходится переживать из-за работы».

Менеджер (внутренняя мотивация): «Я понимаю, почему вас устраивает текущий процесс. Но если бы вы захотели что-то изменить к лучшему, что бы это могло быть?»

Сотрудник: «Ну, если бы в итоге мне пришлось делать меньше бумажной работы или если бы мой годовой результат улучшился, то, возможно, я был бы заинтересован в изменении процесса».

Менеджер: «Почему именно эти два фактора важны для вас?»

Сотрудник (углубление понимания мотивации): «Я не люблю бумажную волокиту, а хороший годовой результат может принести мне бонус или повышение зарплаты».

Менеджер (детализация проблемы): «Я понимаю ваши приоритеты, и новый процесс как раз призван уменьшить бюрократию и повысить производительность. Какие препятствия в его освоении вас беспокоят больше всего?»

Сотрудник: «Прежде всего, у меня просто нет свободного времени, чтобы освоить новый процесс».

Менеджер: «Как вы думаете, мог бы помочь обучающий семинар и тимбилдинг для команды, чтобы всем вместе обсудить и изучить новый процесс?»

Сотрудник: «Да, думаю, это может помочь. Я люблю проводить время с командой вне работы. Давайте попробуем».

В этом примере менеджер использует принципы МИ, чтобы помочь сотруднику осознать внутренние причины, препятствующие принятию изменений, и найти мотивацию. Обсуждение мотивации и препятствий позволяет увидеть общую картину и осознанно принять разумное решение.

Читайте о мотивационном интервью в книгах Майкла В. Панталона или Уильяма Р. Миллера. Попробуйте применить этот метод на практике и дайте мне знать, если захотите получить поддержку в его освоении!

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА?

Каждый из нас пытался расширить свои границы. Но каким был результат в последний раз? Удалось ли вам достичь той трансформации, о которой вы мечтали?

Если нет, не спешите винить себя в недостаточной настойчивости. Для выхода из зоны комфорта нужно больше, чем план и сила воли. Чтобы сделать это правильно, важно понять механику этого феномена.

Прежде всего важно понимать, что зона комфорта — это хорошо. Она дает уверенность, безопасность и ощущение контроля над жизнью. Для большинства людей это основа благополучия, и мы не хотим рисковать ими, даже если это означает отказ от мечты.

Мы предпочитаем сиюминутные радости. Из-за множества психологических факторов мы инстинктивно предпочитаем краткосрочные выгоды долгосрочным. Это было логично для наших далеких предков и стало инстинктом, но мы можем преодолеть его, поняв, как работает наш мозг, и разработав свои стратегии поведения. Подробно об этом подробно пишет Даниэль Канеман в книге «Думай медленно... решай быстро».

Страх неизвестного. Наша психика защищает нас, избегая новых и потенциально опасных ситуаций. Эта черта помогает выживать, но вызывает тревогу при любых переменах. Как справляться с этим страхом, подробно объясняет Сьюзен Джефферс в книге «Почувствуй страх и всё равно действуй».

Резюмируя, мы можем сказать, что выход из зоны комфорта сложен, и неудача не делает вас слабым или ленивым. Наша природа тянет нас обратно к привычному. Чтобы преодолеть это, важно понимать свои внутренние ресурсы и ограничения, а также разработать индивидуальную стратегию с учетом своих личных особенностей. Теоретически это можно сделать самостоятельно, но у всех есть "слепые зоны", которые может заметить только другой человек. Взгляд со стороны — это один из лучших подарков себе. Поэтому при планировании перемен не стесняйтесь обращаться за поддержкой к профессиональным коучам и супервизорам.

И напоследок: мы все уже прошли огромный путь, чтобы оказаться там, где мы есть сейчас. А значит, мы точно знаем, как двигаться вперед и это наш самый главный ресурс. Удачи в покорении вашей зоны комфорта!

КАК СОКРАТИЧЕСКИЙ МЕТОД ОБУЧЕНИЯ ПОМОГАЕТ ПРИНИМАТЬ ЛУЧШИЕ РЕШЕНИЯ?

Сократический метод обучения — это форма критического мышления, изобретённая древнегреческим философом Сократом. Он основан на использовании открытых вопросов, чтобы выявить знания о предмете и проверить общие предположения.

Сегодня сократическое мышление активно используется в бизнес-коучинге для того, чтобы помочь клиентам лучше понять свои мысли, чувства и действия. Часто коуч задаёт серию открытых вопросов, чтобы выявить ограничивающие убеждения, которые могут препятствовать развитию.

Метод помогает клиентам:

• Осознать свои мыслительные шаблоны,

• Прояснить ценности и цели,

• Проанализировать опыт и эмоции,

• Найти собственные решения,

• Проверить обоснованность своих убеждений,

• Распознать поведенческие паттерны.

Также метод способствует генерации новых идей и поиску потенциальных решений. Роль коуча заключается в том, чтобы фокусировать и углублять разговор не давая готовые ответы, что позволяет клиентам самостоятельно прийти к необходимым выводам.

Избавление от необоснованных представленией крайне важно для принятия долгосрочных решений. Как говорил американский философ Льюис Фордсворт: «Предположение — мать всех ошибок». Чтобы принимать взвешенные решения, используйте сократический метод или его современный аналог — бизнес-коучинг.